Welke voeding moet ik eten als ik aan krachttraining doe?
Krachttraining wordt steeds populairder. Niet heel gek natuurlijk, want wie wil er niet gespierd uitzien? Maar is alleen trainen genoeg om een gespierd lichaam te krijgen? In het begin zal …
Categorie: Voeding
Gezond eten. Het klinkt zo makkelijk. Je eet wat meer groenten en fruit en dan is het wel goed toch? De voeding die je nodig hebt is afhankelijk van je situatie. Wil je afvallen? Dan is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan dat je verbruikt. Andersom is ook waar, wil je namelijk spiermassa opbouwen dan moet je meer energie binnenkrijgen dan je verbruikt. Lees meer over voeding in onderstaande artikelen.